Leververvetting is een aandoening die steeds vaker voorkomt en die tot ernstige gezondheidsproblemen op lange termijn kan leiden als er niets aan wordt gedaan. Gelukkig is een allesomvattende aanpak voor het begrijpen, behandelen en voorkomen van leververvetting binnen handbereik. Deze gids geeft een uitgebreid overzicht van de oorzaken, symptomen en behandelingen van leververvetting. Het biedt ook praktische tips en strategieën om mensen te helpen hun risico op het ontwikkelen van deze aandoening te verminderen. Of u de aandoening nu beter wilt begrijpen of manieren zoekt om uw eigen leververvetting te beheersen, deze gids biedt u de informatie die u nodig hebt om weloverwogen beslissingen over uw gezondheid te nemen.
Wat is leververvetting?
Leververvetting symptomen treden op wanneer er meer vet in de lever zit dan kan worden afgebroken en verwerkt. Deze aandoening wordt leververvetting of niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD) genoemd. Het kan worden veroorzaakt door een overmatige ophoping van triglyceriden, een soort vet, in de lever. Wanneer dit gebeurt, wordt het vermogen van de lever om andere voedingsstoffen te verwerken en eiwitten te synthetiseren, zoals bloedstollingsfactoren, aangetast. Een leververvetting is niet hetzelfde als een hepatitisinfectie. Wel kan een leververvetting uiteindelijk leiden tot littekenvorming en ontsteking van de lever en zelfs tot leverfalen. Een leververvetting gaat gepaard met andere gezondheidsproblemen zoals diabetes, metabool syndroom en obesitas. Een vette lever is vaak een teken van een ongezonde levensstijl die moet worden aangepakt. De meeste mensen met een leververvetting kunnen hun levensstijl aanpassen, maar sommige gevallen kunnen uitgroeien tot een ernstigere aandoening die niet-alcoholische steatohepatitis wordt genoemd.
Oorzaken van leververvetting
Hoewel de exacte oorzaak van leververvetting nog onbekend is, wordt aangenomen door dietsiten diabetes type 2 dat een combinatie van genetische, omgevings- en leefstijlfactoren iemands risico op het ontwikkelen van de ziekte kan verhogen. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van een leververvetting zijn: Hoge niveaus van bloedglucose: Mensen met diabetes hebben hoge bloedglucosespiegels die kunnen leiden tot insulineresistentie. Diabetes en het metabool syndroom verhogen het risico op leververvetting, vooral bij jongere mensen. Constante gewichtstoename en obesitas: Consequent te veel calorierijk eten en te weinig bewegen kan leiden tot overgewicht. Het risico op leververvetting is groter bij mensen met obesitas dan bij mensen met overgewicht. Verhoogde triglyceride niveaus: De hoge niveaus van triglyceriden in het bloed zijn een risicofactor voor NAFLD.
Symptomen van leververvetting
De symptomen van NAFLD zijn over het algemeen mild en vereisen geen onmiddellijke medische hulp. Mensen met NAFLD moeten zich er echter van bewust zijn dat de aandoening tot ernstige gezondheidsproblemen op lange termijn kan leiden als ze onbehandeld blijft. De meest voorkomende symptomen van NAFLD zijn: – Buikpijn – Dit is een van de meest voorkomende symptomen van NAFLD. De pijn kan overal in de buik optreden, maar meestal rechtsonder in de buik. De pijn kan dof en pijnlijk van aard zijn en kan verergeren na het eten van een grote maaltijd. Dit wordt meestal veroorzaakt door een opeenhoping van vet in de lever die op de nabijgelegen zenuwen drukt. – Algemene vermoeidheid – Vermoeidheid is een van de meest voorkomende symptomen van NAFL-D. Deze aandoening wordt veroorzaakt doordat de lever bepaalde voedingsstoffen, zoals ijzer, koper en vitamine B-12, niet kan verwerken. Hierdoor wordt het lichaam steeds vermoeider en minder energiek. – Geelzucht – Het geel worden van de huid en het oogwit, bekend als geelzucht, is een veel voorkomend symptoom van NAFLD. Het treedt op wanneer de lever niet in staat is bilirubine (een pigment in rode bloedcellen) af te breken en op te slaan in de galblaas. – Jeukende huid – Bij sommige mensen kan de jeuk van hun huid veroorzaakt worden door de ophoping van vet in de lever die ontsteking en irritatie veroorzaakt. – Opgeblazen gevoel – Een ander veel voorkomend symptoom van NAFLD is een opgeblazen gevoel. Het wordt veroorzaakt door de ophoping van overtollig gas in de maag en de darmen. – Frequente gasvorming – Een ander veel voorkomend symptoom van NAFLD is de vorming van gas in de maag en darmen. – Slapeloosheid – Bij sommige mensen kan slapeloosheid worden veroorzaakt door de hoge niveaus van triglyceriden in het bloed die de lever verhinderen de nodige hoeveelheid melatonine af te geven.
Risicofactoren van leververvetting
De volgende factoren verhogen het risico op het ontwikkelen van NAFLD: – Leeftijd – Mensen tussen de 40 en 60 jaar lopen het grootste risico om NAFLD te ontwikkelen. – Etniciteit – Bepaalde etnische bevolkingsgroepen hebben meer kans om NAFLD te ontwikkelen, zoals Zuid-Aziatische, Aziatische, eilandbewoners in de Stille Oceaan, mediterrane, Spaanse en Afrikaanse bevolkingsgroepen. – Geslacht – Vrouwen hebben minder kans om NAFLD te ontwikkelen dan mannen. – Genetica – Mensen met een familiegeschiedenis van leververvetting lopen een groter risico om de aandoening te ontwikkelen. – Gezondheidsproblemen – aandoeningen zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk en het metabool syndroom verhogen het risico op leververvetting. – Dieet – Het eten van een ongezond calorierijk dieet, zoals het eten van te veel fastfood en te weinig lichaamsbeweging, kan het risico op het ontwikkelen van NAFLD verhogen.
Diagnose van leververvetting
De diagnose van NAFLD is gebaseerd op de symptomen, de medische voorgeschiedenis en een lichamelijk onderzoek. Uw arts kan bloedtesten bestellen om te controleren op de aanwezigheid van bepaalde eiwitten en vetten, zoals alfa-fetoproteïne en triglyceriden. Deze tests tonen echter alleen aan of er sprake is van een afwijking, maar niet hoe groot de schade precies is. Beeldvormende tests, zoals echografie en magnetische resonantie beeldvorming (MRI), kunnen de aanwezigheid van een leververvetting vaststellen, maar niet de ernst van de aandoening. Een leverbiopsie is de meest nauwkeurige manier om de diagnose NAFLD te stellen; dit is echter een kleine chirurgische ingreep die alleen wordt aanbevolen als de aandoening al in een vergevorderd stadium is.
Leververvetting behandelen
De beste manier om leververvetting te behandelen is het vermijden of omkeren van de leefstijlfactoren die tot de aandoening hebben geleid. De eerste stap in de behandeling van leververvetting is het identificeren van de onderliggende oorzaken, zoals hoge bloedglucosewaarden, hoge triglyceriden of een ongezond dieet. Zodra de onderliggende oorzaken van de aandoening zijn vastgesteld, zal een arts veranderingen in de levensstijl aanbevelen, zoals het eten van een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het beheersen van bestaande gezondheidsproblemen. In ernstige gevallen kan een arts ook medicijnen voorschrijven om de bloedsuikerspiegel te verlagen, de triglycerideniveaus te beheersen en vetafzettingen in de lever af te breken.
Preventie van leververvetting
De beste manier om de progressie van NAFLD te voorkomen is om de onderliggende oorzaken van de aandoening te identificeren en de levensstijl dienovereenkomstig aan te passen. Om het risico op het ontwikkelen van leververvetting te verminderen, moet u de volgende veranderingen aanbrengen in uw dieet en levensstijl: Eet een gezond dieet. Gezond eten is een van de meest effectieve manieren om leververvetting te voorkomen. Neem veel verse groenten en fruit, peulvruchten, vis, mager vlees en volle granen op in uw dieet. Drink veel water. Vermijd een teveel aan suiker. Een dieet met veel suiker kan het risico op het ontwikkelen van leververvetting vergroten. Beweeg regelmatig. Regelmatig bewegen kan u helpen een gezond gewicht te behouden en het risico op het ontwikkelen van het metabool syndroom en leververvetting te verminderen. Beperk uw alcoholgebruik. Het consumeren van grote hoeveelheden alcohol kan het risico op het ontwikkelen van leververvetting verhogen.
Veranderingen in dieet en levensstijl voor leververvetting
Gezonde voeding – Het eten van een gezond dieet met veel vers fruit en groenten, mager vlees en volle granen is een van de beste manieren om leververvetting te voorkomen. Het is ook een goede manier om leververvetting te behandelen, maar het kost tijd. Zorg ervoor dat je suikerrijk voedsel, bewerkt voedsel en alcohol vermijdt. Deze kunnen schadelijk zijn voor uw lever. – Een gezond dieet met veel vers fruit en groenten, mager vlees en volle granen is een van de beste manieren om leververvetting te voorkomen. Het is ook een goede manier om leververvetting te behandelen, maar het kost tijd. Zorg ervoor dat je suikerrijk voedsel, bewerkt voedsel en alcohol vermijdt. Deze kunnen schadelijk zijn voor uw lever. Matige lichaamsbeweging – Regelmatig bewegen is een van de beste manieren om leververvetting te voorkomen en te behandelen. Zorg voor aërobe oefeningen, zoals joggen, zwemmen of stevig wandelen, in combinatie met weerstandstraining om uw algehele gezondheid te verbeteren en andere ziekten te voorkomen. Heb geduld! Het kan enkele maanden duren voordat u resultaten ziet.
Supplementen voor leververvetting
Er zijn momenteel geen studies die aantonen dat supplementen een significant effect hebben op de behandeling van leververvetting. Supplementen kunnen het best worden gebruikt in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging. Raadpleeg altijd uw arts voordat u supplementen gaat gebruiken.